<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>HeikoDamsbo.dk</title>
	<atom:link href="http://heikodamsbo.dk/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://heikodamsbo.dk</link>
	<description>- en blog om naturlig sundhed og velvære</description>
	<lastBuildDate>Sun, 23 Oct 2011 20:35:02 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1</generator>
		<item>
		<title>5 ret gode grunde til at motionere</title>
		<link>http://heikodamsbo.dk/2011/06/sund-aktivitet/5-ret-gode-grunde-til-at-motionere</link>
		<comments>http://heikodamsbo.dk/2011/06/sund-aktivitet/5-ret-gode-grunde-til-at-motionere#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 09:48:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heiko Matæus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anbefalinger]]></category>
		<category><![CDATA[Sund aktivitet]]></category>
		<category><![CDATA[motion]]></category>
		<category><![CDATA[sundhed]]></category>
		<category><![CDATA[velvære]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://heikodamsbo.dk/?p=1655</guid>
		<description><![CDATA[Du ved det godt; du bør motionere jævnligt så sveden springer på panden – men hvorfor egentligt? Her er 5 ret gode grunde samt en guide til hvilken sport du vil kunne lide.

<div id="relatedpost">
<h3>Relaterede indlæg</h3>

Der er ingen relaterede indlæg.
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://heikodamsbo.dk/2011/06/sund-aktivitet/5-ret-gode-grunde-til-at-motionere/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>8 øvelser der forebygger sportsskader</title>
		<link>http://heikodamsbo.dk/2011/05/sund-aktivitet/8-%c3%b8velser-der-forebygger-sportsskader</link>
		<comments>http://heikodamsbo.dk/2011/05/sund-aktivitet/8-%c3%b8velser-der-forebygger-sportsskader#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 May 2011 18:22:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heiko Matæus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anbefalinger]]></category>
		<category><![CDATA[Lidelser og behandling]]></category>
		<category><![CDATA[Sund aktivitet]]></category>
		<category><![CDATA[genoptræning]]></category>
		<category><![CDATA[skader]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://heikodamsbo.dk/?p=1650</guid>
		<description><![CDATA[Så nemt kan du træne din krop til at reagere optimalt på en forkert landing, en piruet eller en flyvende takling i fodbold.

<div id="relatedpost">
<h3>Relaterede indlæg</h3>
<ol>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2011/05/sund-aktivitet/1605" rel="bookmark">Kom hurtigt på benene efter dit løb</a><!-- (3.7)--></li>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2010/05/sund-aktivitet/5-effektive-mader-at-restituere-pa" rel="bookmark">5 effektive måder du kan restituere på</a><!-- (3)--></li>
	</ol>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://heikodamsbo.dk/2011/05/sund-aktivitet/8-%c3%b8velser-der-forebygger-sportsskader/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kom hurtigt på benene efter dit løb</title>
		<link>http://heikodamsbo.dk/2011/05/sund-aktivitet/1605</link>
		<comments>http://heikodamsbo.dk/2011/05/sund-aktivitet/1605#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 May 2011 07:05:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heiko Matæus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anbefalinger]]></category>
		<category><![CDATA[Lidelser og behandling]]></category>
		<category><![CDATA[Sund aktivitet]]></category>
		<category><![CDATA[løb]]></category>
		<category><![CDATA[marathon]]></category>
		<category><![CDATA[restitution]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://heikodamsbo.dk/?p=1605</guid>
		<description><![CDATA[København Marathons 9.500 deltagere er i mål, og det er tid til at give opskriften på, hvordan de hurtigt genvinder løbekræfterne og får skoene på igen.

<div id="relatedpost">
<h3>Relaterede indlæg</h3>
<ol>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2010/05/sund-kost/670" rel="bookmark">Sådan får du energi under og efter løbet</a><!-- (6.1)--></li>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2010/05/sund-aktivitet/5-effektive-mader-at-restituere-pa" rel="bookmark">5 effektive måder du kan restituere på</a><!-- (5.1)--></li>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2011/05/sund-aktivitet/8-%c3%b8velser-der-forebygger-sportsskader" rel="bookmark">8 øvelser der forebygger sportsskader</a><!-- (3.4)--></li>
	</ol>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://heikodamsbo.dk/2011/05/sund-aktivitet/1605/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>En ”huskekage” der forpligter</title>
		<link>http://heikodamsbo.dk/2011/05/forandring/en-%e2%80%9dhuskekage%e2%80%9d-der-forpligter</link>
		<comments>http://heikodamsbo.dk/2011/05/forandring/en-%e2%80%9dhuskekage%e2%80%9d-der-forpligter#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 May 2011 06:56:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heiko Matæus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anbefalinger]]></category>
		<category><![CDATA[Forandring]]></category>
		<category><![CDATA[det enkle liv]]></category>
		<category><![CDATA[livsstil]]></category>
		<category><![CDATA[personlig udvikling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://heikodamsbo.dk/?p=1590</guid>
		<description><![CDATA[Slut med at snyde og komme med undskyldninger – her er noget der kan hjælpe med at holde dine løfter, drømme og mål i fokus.

<div id="relatedpost">
<h3>Relaterede indlæg</h3>
<ol>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2010/09/anbefalinger/orgasmeagtig-lykke-g%c3%b8r-dig-trist" rel="bookmark">Orgasmeagtig lykke gør dig trist</a><!-- (5)--></li>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2010/04/forandring/nar-genveje-bliver-til-omveje" rel="bookmark">Når genveje bliver til omveje</a><!-- (4.2)--></li>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2010/04/forandring/fem-trin-til-bedre-vaner" rel="bookmark">Fem trin til bedre vaner</a><!-- (4.2)--></li>
	
<!-- Zamango Pagebar 1.1 -->
<div class='zmg_pn_clear'></div><div class='zmg_pn' id='zmg_pn_br_after_loop'>
<span class='zmg_pn_current'>1</span>
<span class='zmg_pn_standar'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/2' title='Page 2 of 2'>2</a></span>
<span class='zmg_pn_next'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/2' title='Page 2 of 2'>>></a></span>
</div>
<div class='zmg_pn_clear'></div><!-- Zamango Pagebar 1.1 -->
</ol>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://heikodamsbo.dk/2011/05/forandring/en-%e2%80%9dhuskekage%e2%80%9d-der-forpligter/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Det simple liv coming up</title>
		<link>http://heikodamsbo.dk/2011/05/forandring/det-simple-liv-coming-up</link>
		<comments>http://heikodamsbo.dk/2011/05/forandring/det-simple-liv-coming-up#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 May 2011 07:12:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heiko Matæus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Forandring]]></category>
		<category><![CDATA[det enkle liv]]></category>
		<category><![CDATA[enkelthed]]></category>
		<category><![CDATA[simple living]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://heikodamsbo.dk/?p=1574</guid>
		<description><![CDATA[Luften er tyk af drømme og visioner om et enkelt liv. Nu skal jeg bare finde ud af hvordan jeg virkeliggør dem.

<div id="relatedpost">
<h3>Relaterede indlæg</h3>
<ol>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2011/03/forandring/her-er-dit-dr%c3%b8mmeliv" rel="bookmark">Her er dit drømmeliv</a><!-- (5.1)--></li>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2011/03/forandring/er-du-tilfreds-med-din-hverdag" rel="bookmark">Er du tilfreds med din hverdag?</a><!-- (5)--></li>
	</ol>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://heikodamsbo.dk/2011/05/forandring/det-simple-liv-coming-up/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Indblik: Hvad er kaffe?</title>
		<link>http://heikodamsbo.dk/2011/04/usunde-stimulanser/indblik-hvad-er-kaffe</link>
		<comments>http://heikodamsbo.dk/2011/04/usunde-stimulanser/indblik-hvad-er-kaffe#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 07:16:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heiko Matæus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Usunde stimulanser]]></category>
		<category><![CDATA[kaffe]]></category>
		<category><![CDATA[koffein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://heikodamsbo.dk/?p=1566</guid>
		<description><![CDATA[Gør kaffe dig hurtigere ædru? Kan du dø af en overdosis espresso? Koffein øger stofskiftet, så hvor meget slanker en latte? Læs med og bliv klogere.

<div id="relatedpost">
<h3>Relaterede indlæg</h3>
<ol>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2010/03/sund-kost/indblik-hvad-er-fedt" rel="bookmark">Indblik: Hvad er fedt?</a><!-- (6.9)--></li>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2010/04/usunde-stimulanser/indblik-hvad-er-sukker" rel="bookmark">Indblik: Hvad er sukker?</a><!-- (6.9)--></li>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2011/04/usunde-stimulanser/3-vaner-der-smadrer-din-hjerne" rel="bookmark">3 vaner der smadrer din hjerne</a><!-- (4.6)--></li>
	
<!-- Zamango Pagebar 1.1 -->
<div class='zmg_pn_clear'></div><div class='zmg_pn' id='zmg_pn_br_after_loop'>
<span class='zmg_pn_current'>1</span>
<span class='zmg_pn_standar'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/2' title='Page 2 of 2'>2</a></span>
<span class='zmg_pn_next'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/2' title='Page 2 of 2'>>></a></span>
</div>
<div class='zmg_pn_clear'></div><!-- Zamango Pagebar 1.1 -->
</ol>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://heikodamsbo.dk/2011/04/usunde-stimulanser/indblik-hvad-er-kaffe/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>3 vaner der smadrer din hjerne</title>
		<link>http://heikodamsbo.dk/2011/04/usunde-stimulanser/3-vaner-der-smadrer-din-hjerne</link>
		<comments>http://heikodamsbo.dk/2011/04/usunde-stimulanser/3-vaner-der-smadrer-din-hjerne#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Apr 2011 06:07:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heiko Matæus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Usunde stimulanser]]></category>
		<category><![CDATA[alkohol]]></category>
		<category><![CDATA[kaffe]]></category>
		<category><![CDATA[koffein]]></category>
		<category><![CDATA[nikotin]]></category>
		<category><![CDATA[rygning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://heikodamsbo.dk/?p=1555</guid>
		<description><![CDATA[Jeg stødte på denne artikel på nettet da jeg var ved at skrive mit kommende indlæg om kaffe. Jeg blev så overrasket over indholdet at jeg ville dele det med dig. God læsning.

<div id="relatedpost">
<h3>Relaterede indlæg</h3>
<ol>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2010/03/forandring/g%c3%b8r-dine-vaner-dig-afh%c3%a6ngig" rel="bookmark">Gør dine vaner dig afhængig?</a><!-- (4.8)--></li>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2010/04/forandring/fem-trin-til-bedre-vaner" rel="bookmark">Fem trin til bedre vaner</a><!-- (4.3)--></li>
		<li><a href="http://heikodamsbo.dk/2010/03/forandring/er-du-opm%c3%a6rksom-pa-dine-vaner" rel="bookmark">Er du opmærksom på dine vaner?</a><!-- (3.5)--></li>
	
<!-- Zamango Pagebar 1.1 -->
<div class='zmg_pn_clear'></div><div class='zmg_pn' id='zmg_pn_br_after_loop'>
<span class='zmg_pn_current'>1</span>
<span class='zmg_pn_standar'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/2' title='Page 2 of 2'>2</a></span>
<span class='zmg_pn_next'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/2' title='Page 2 of 2'>>></a></span>
</div>
<div class='zmg_pn_clear'></div><!-- Zamango Pagebar 1.1 -->
</ol>
</div>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://heikodamsbo.dk/2011/04/usunde-stimulanser/3-vaner-der-smadrer-din-hjerne/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	
<!-- Zamango Pagebar 1.1 -->
<div class='zmg_pn_clear'></div><div class='zmg_pn' id='zmg_pn_br_after_loop'>
<span class='zmg_pn_current'>1</span>
<span class='zmg_pn_standar'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/2' title='Page 2 of 12'>2</a></span>
<span class='zmg_pn_standar'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/3' title='Page 3 of 12'>3</a></span>
<span class='zmg_pn_standar'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/4' title='Page 4 of 12'>4</a></span>
<span class='zmg_pn_standar'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/5' title='Page 5 of 12'>5</a></span>
<span class='zmg_pn_standar'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/6' title='Page 6 of 12'>6</a></span>
<span class='zmg_pn_standar'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/7' title='Page 7 of 12'>7</a></span>
<span class='zmg_pn_separator'>...</span>
<span class='zmg_pn_standar'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/10' title='Page 10 of 12'>10</a></span>
<span class='zmg_pn_standar'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/11' title='Page 11 of 12'>11</a></span>
<span class='zmg_pn_standar'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/12' title='Page 12 of 12'>12</a></span>
<span class='zmg_pn_next'><a href='http://heikodamsbo.dk/feed/page/2' title='Page 2 of 12'>>></a></span>
</div>
<div class='zmg_pn_clear'></div><!-- Zamango Pagebar 1.1 -->
</channel>
</rss>

