- en blog om naturlig sundhed og velvære
 |
Mine sidste pip:
Det er eftermiddag. Øjnene hænger, og du kan snildt lukke dem en hurtig time. Heldigvis er kaffe, Red Bull og cola opfundet. Men får du reelt ekstra energi, eller dræner du din krop yderligere?
Hvis du går og småskranter, er kronisk træt og udmattet eller på vej til skulle på benene igen, er her inspiration og råd til at blive mere end almindelig rask.
Søvn er verdens bedste måde at være god ved dig selv på. Her er råd og fakta om hvordan din søvn kan gøre dig smuk, sund og frisk.
Vi gør det alle sammen, nogen mere end andre, men vi sover alle, og trives bedst hvis vi er veludhvilede. Men hvordan ser søvn ud og hvad er søvn egentligt?
Dit blodsukker bliver op til 25 % mere ustabilt, hvis du ikke får sover ordentligt – og med det mindskes din præstationsevne og dit velbefindende.
Kost, motion og stressbelastning får masser af plads når det drejer sig om din sundhed, men hvad med din søvn? Mangel på søvn kan være lige præcis det der hindrer dig i at nå dine mål.
Får dit barn søvn nok? Ellers kan det udvikle ADHD- eller DAMP-symptomer. Læs her, hvad du skal være opmærksom på, og hvad du selv kan gøre.
Kender du det, at dine tanker myldrer rundt, når du lægger hovedet på puden? Hvad mente, chefen med det, han sagde og huskede du nu jeres årsdag? Rigtigt mange af os hjælper selv med til at ødelægge vores søvn. Læs her hvordan.
Søvn er en af de grundlæggende forudsætninger for vores sundhed og trivsel – men hvad ved du egentligt om søvn? Læs med her og bliv klogere.
Har du deltaget i Copenhagen Marathon, er det nu blevet tid til at restituere, så din krop kan genopbygge og forstærke det væv, der har været udsat for belastning. Læs her, hvordan du bedst gør det.
Loading ...
Danske Weblogs
Få gratis updates via Email
